Atemübungen für mehr Ruhe & Präsenz: 50 Karten für achtsame Pausen
Text: Sarina Roth | Illustrationen: Robert Scheffner
Selfcare to go – mit diesen 50 liebevoll illustrierten Karten holst du dir bewusste Atempausen in deinen Alltag. Egal ob auf dem Meditationskissen, am Schreibtisch oder mitten in der Natur: Die einfachen, effektiven Atemübungen helfen dir, Stress abzubauen, deine Körperwahrnehmung zu schärfen und neue Energie zu tanken.
 
Ein inspirierendes Kartenset für alle, die lernen möchten, mit dem Atem zur Ruhe zu kommen, im Moment anzukommen und sich selbst bewusster zu spüren.
 
Das erwartet dich:
50 Atemkarten mit Übungen zur Entspannung, Zentrierung und Achtsamkeit
Für zuhause & unterwegs – überall anwendbar
Mit edler Goldfolien-Veredelung
Ideal als kleines Geschenk oder täglicher Begleiter
 
Maße der Box: ca. 7,5 × 10 × 2,4 cm
Für neue Klarheit mit jedem Atemzug – leicht, achtsam, wohltuend.